ماهی هوور (ماهی تن)

مشخصات ماهی هوور

توضیحات ماهی هوور جنوب

ماهی هوور دارای گوشتی نسبتا نرم با رنگ قرمز و صورتی است و تیغ‌های کمی دارد. این موضوع سبب شده است که ماهی هوور در لیست انواع ماهی‌ جنوب محبوب قرار بگیرد.

ماهی هوور سرشار از پروتئین و مواد مغذی است و به همین جهت ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. همچنین شما می‌توانید این ماهی را به روش‌های مختلف طبخ کرده و نوش جان کنید.

در اسبک ماهی امکان اطلاع از قیمت و خرید ماهی هوور جنوب به تازه ترین شکل ممکن فراهم شده است.

ویژگی های منحصر به فرد ماهی هوور

برخی ویژگی های منحصر به فرد ماهی هوور به شرح زیر است:

• فاقد چربی های مضر
• حاوی پروتئین بالا و تامین اسید آمینه های مورد نیاز بدن
• حاوی انواع ویتامین ها
• کمک به سلامت قلب و عروق

بهترین روش های پخت ماهی هوور جنوب

بهترین روش های پخت این ماهی شامل موارد زیر هستند:

• سرخ کردن: ایده‌آل‌ترین روش برای پخت ماهی هوور، سرخ کردن آن است. شما باید ابتدا ماهی را داخل نمک، فلفل، آرد، تخم مرغ و... بغلتانید تا طعم بهتری به خود بگیرد. سپس می‌توانید ماهی‌ را داخل روغن داغ سرخ کرده و از طعم دلپذیر آن لذت ببرید.
• کباب کردن: کباب کردن یکی دیگر از روش‌های پخت این ماهی است که باعث لذیذ شدن آن می‌شود. برای این کار ابتدا باید ماهی را با فلفل، نمک و روغن زیتون مخلوط کرده و مزه دار کنید. سپس آن را داخل یخچال بگذارید. پس از یک ساعت ماهی را از یخچال دربیاورید و داخل دستگاه باربکو گریل کنید. ماهی‌های گریل شده با سس بسیار لذیذ خواهند بود.

جدول تغذیه ماهی هوور (به ازای هر 100 گرم)

خواص و فواید ماهی هوور

به‌طور کلی خواص و فواید این ماهی عبارت‌اند از:

• کمک به رشد عضلات: ماهی هوور حاوی انواع آمینو اسید هاست و به افزایش حجم عضلات کمک می کند.
• افزایش سلامت قلب و عروق: این ماهی با دارا بودن امگا3 باعث افزایش سلامت قلب و عروق می شود.
• تامین ویتامین ها و مواد معدنی: ماهی هوور جنوب حاوی ویتامین های D، K، A و E و نیز انواع مواد معدنی نظیر منیزیم است.