توضیحات درباره پرستو ماهی
پرستو ماهی یا ماهی مقوا تنگل یک نوع از انواع ماهی آب شور است که در آب های خلیج فارس، دریای عمان و اقیانوس هند یافت می شود.
این ماهی جزو خانواده گیش ماهیان شناخته شده است که در مناطق مختلف جهان زندگی می کنند. نام علمی پرستو ماهی یا مقوا تنگل Indian pompano می باشد.
پرستو ماهی یا مقوا تنگل از نظر شکل و ظاهری به ماهیان مختلفی از جمله ماهی پر طرفدار ماهی حلواسفید و ماهیان مقوا شباهت دارد. پرستو ماهی یا مقوا تنگل معمولا از ماهیان کوچک تر و سایر آبزیان ریز در دریا به عنوان غذا تغذیه می کنند.
بهترین روش پخت پرستو ماهی یا مقوا تنگل :
بهترین روش پخت پرستو ماهی یا مقوا تنگل به صورت زیر است
ماهی سرخ کردنی : فیله این ماهی بعد از مرینت کردن و آغشته به آرد و ادویه اون رو در روغن داغ سرخ شده و با سس انبه و سبزیجات سرو می شود.
خواص یا فواید پرستو ماهی یا مقوا تنگل :
پرستو ماهی یا ماهی مقوا تنگل به عنوان یک منبع غنی از پروتیئن و مواد مغذی می تواند به بهبود سلامتی انسان ها کمک کند. در زیر به برخی از خواص و فواید پرستو ماهی یا ماهی مقوا تنگل اشاره می کنیم :
۱- منبع عالی پروتیئن : پرستو ماهی منبع عالی پروتیئن با کیفیت است. پروتیئن ها برای رشد و تعمیر بافت های بدن اساسی هستند و در ساخت عضلات، پوست، موها و غیره نقش دارد.
۲- اسیدهای چرب امگا-3: پرستو ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که برای سلامتی قلب و عروق بسیار مفید هستند. این اسیدها به بهبود ترشح چربی خون ، کاهش التهابات و حفظ عملکرد بهتر قلب کمک می کند.
۳- کمک به کاهش وزن : پروتیئن های موجود در پرستو ماهی یا مقوا تنگل می توانند احساس سیری را افزایش داده و کمک به کاهش وزن کنند.
✅ خرید ماهی شیر تازه با بهترین کیفیت
✅ خرید ماهی سرخو اصل و درجه ۱
✅ خرید ماهی شوریده هندیجان ( تازه و درجه ۱ )
✅ خرید ماهی حلوا سیاه تازه ( گوشت نرم و لطیف )
