نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "پخت طوطی ماهی"

طوطی ماهی یکی دیگر از ماهی‌های جنوب است که به‌خاطر رنگ‌های زیبایش طوطی ماهی نامیده می‌شود. این ماهی به رنگ سبز با نوارهای سبز و آبی و گاهی قرمز تا مرجانی دیده می‌شود. طوطی ماهی گوشت نرم، لطیف و لذیذی دارد. طوطی ماهی تیغ ریز ندارد و کسانی که با تیغ ماهی مشکل دارند می‌توانند این ماهی را به راحتی مصرف کنند. طوطی ماهی مقادیر بالایی امگا۳ و امگا۶ دارد که کنترل کننده‌ی فشار خون و بیماری‌های قلبی هستند. همچنین این دو ماده دردهای عصبی و التهابات مفصلی را کم می‌کنند. به افرادی که مشکلات قلبی، فشار خون بالا، دردهای عصبی، اختلالات بیش فعالی و عدم تمرکز دارند توصیه می‌شود مصرف ماهی به خصوص طوطی ماهی را در برنامه‌ی غذایی خود جای بدهند.